平常保養得還不錯的肌膚，怎麼到了夏天大崩壞，變得容易出油，還亂冒痘子，真是傷腦筋。
夏天該怎麼保養肌膚呢？食藥署整理出大家平常容易出現的六大迷思，先來看看你平日的保養習慣是否正確。
1. 多多洗臉最舒適：臉上油油的，多洗幾次臉，把油洗掉，多麼清爽舒適。錯！一天洗臉次數最好不要超過兩次，因為每一次洗臉，不但把油脂洗掉，也把角質層中的水分洗掉了，容易造成肌膚缺水，而有乾燥、緊繃等不舒適的感覺。
2. 每天去角質：覺得臉部肌膚粗糙暗沉，應該是角質層變厚了，所以每天都做一下去角質，讓肌膚保持細緻光澤。錯！健康的角質層會自然代謝，大約一到兩個禮拜去一次角質就可以了，過度去角質會使角質層變薄，造成泛紅、發炎等症狀。
3. 夏天易出油，不必再保濕：其實臉部出油，是來自於真皮層中的皮脂腺，含水量則在於角質層，所以兩者沒有絕對關係。感覺油光滿面時，應適度洗臉，並使用適當的保濕產品，才是正確的做法。
4. 補水、保濕分不清：補水是給予肌膚充足的水分，保濕則是藉由保濕產品，提升肌膚角質層保水的能力。包括甘油、玻尿酸、荷荷巴油、凡士林等，都是常見的保濕成分。
5. 油膩膩的防曬乳膏薄塗一層就好：有的防曬產品讓人感覺很油膩，所以有人會因此減少用量，其實，這麼做會降低防曬的效果。建議選擇清爽不油膩的防曬產品，塗抹的量是臉、頸部約半茶匙(約2.5g)，肩、臂約一茶匙(約5g)，前胸、 後背各半茶匙(約2.5g)，小腿、足背邊各半茶匙(約2.5g)，才能真正防曬。
6. 出門塗防曬，一天都OK：如果不想被曬紅、曬黑，千萬不能偷懶，以為防曬產品的效果可以維持一整天。因為塗抹在身上或臉部的防曬產品，會隨著汗水、出油而流失，因此得適時補擦，在容易出汗的情況下，大約間隔2～3小時就要再擦一次，或用毛巾擦拭肌膚之後再重新塗抹。
破除以上六大迷思，豔陽高照的夏日，也能保持健康的美麗肌膚喔！
參考資料：
夏日美肌三步驟宣導資料