每隔一陣子，網路上總會更新「十大必買零食」、「十大必買藥品」清單，尤其是赴日本、美國旅行，還會受親友囑託，代購熱門零嘴、保健食品。血拚固然開心，但若是超量採購，小心誤觸法規！
掃貨要節制 食品入境有限量
根據《食品安全衛生管理法》規定，出國攜帶商品返臺，價值、數量、重量都有上限。例如，食品類單一品項價值不可超過1千美元，而且該單一品項重量不超過6公斤。超過限量者，必須向食藥署申請輸入查驗，核准後才可以進口。
為保障民眾食安健康，以上戰利品僅供個人自用，或是送給親戚朋友、厝邊頭尾，千萬不能再上網轉賣，如果轉賣未經過政府查驗把關的食品，會被開罰新臺幣3萬元到300萬元。
你的蜜糖是我的毒藥？吃之前需根據體質評估
除了食品之外，最常見的戰利品還包括藥品。目前規定攜帶非處方藥入境，最多僅限12瓶，合計數量不超過36瓶（盒、罐、條、支），如果買眼藥水、痠痛貼布，同樣受此限制。
但近年來，愈來愈多案例顯示，明明在國外採買的是保健「食品」，回到台灣卻被列為「藥品」，必須適用不同法規。例如，前陣子相當熱門的「記憶口香糖」，雖然在日本屬於食品，但因為含有銀杏葉萃取物，在臺灣須納為藥品管理。除了銀杏葉之外，內含褪黑激素的「睡眠軟糖」、含「硫辛酸」的營養補充品、含「硫酸鹽」的葡萄糖胺，在臺灣都有可能被歸類為藥品，相關規範比食品更加嚴格。
其實，各國藥品管理法規都不一樣，來自國外的藥品、保健食品，不見得真的適合自己，建議還是透過專業醫師、藥師的建議，詳細評估後再補充。除此之外，從國外帶回的藥品往往沒有中文標示，一般人很難了解正確的用量、用途、禁忌及副作用，隨意亂吃反而容易傷身，千萬別因為趕流行而亂買亂用。
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