在寒冷的冬天裡，鑽進暖暖的被窩，多麼舒服呀！不過，要讓被子變暖，得先暫時忍耐冷冷的被窩，除非你用的是電毯或是醫療器材熱敷墊！
電毯不像一般棉被那麼厚重，還能調整最適合的溫度和時間，許多人在天氣寒冷時，都喜歡使用電毯。但是，也有人因為使用不當，而造成燙傷或皮膚炎，導致於有些人對電毯的安全存有疑慮，到底應該怎麼正確使用才不會受到傷害呢？
首先，一定要切記，不會表達對溫度感受的嬰兒，以及孕婦、糖尿病患者等較特殊族群，都要避免使用電毯或熱敷墊。
再來是了解市售的電毯種類，一般分為整件式電毯、中長度的熱敷帶，以及局部使用的熱敷墊。不論選用哪一種，都要確認是否有安全認證，並且選擇有多段式控溫及定時裝置的產品，才能在使用時彈性調整，以免溫度過高或加熱過久導致意外。
針對整件式電毯，建議溫度定在40℃以下，定時使用1～2小時；若溫度高於40℃以上，則可在就寢前30分鐘預熱，就寢後不要超過30分鐘即可切斷電源，因為電毯的餘溫加上人體的溫度就有保溫效果。使用時還需特別注意另外再舖一層薄被，避免皮膚和電毯直接接觸，若是穿著衣服睡覺，只要隔一層被單即可。
至於熱敷墊則屬於醫用器材，因為適度的局部熱敷可以舒緩疼痛，但也必須小心使用。食藥署特別提醒民眾，購買前應看清外包裝的標示，是否有衛生福利部核准的「醫療器材許可證字號」，以及廠商名稱、地址、品名、製造日期和保存期限等資訊。
在使用熱敷墊時，也必須注意溫度和時間，若直接接觸皮膚表面，溫度要在45℃以下，若隔著毛巾或衣服，則可調高至50℃，熱敷時間大約15～20分鐘即可。此外，人體不同部位皮膚對熱的耐受力不同，例如脖子的皮膚較薄，千萬不可以熱敷過久，以免燙傷。
總而言之，多一分謹慎，就能避免意外，除了舒緩疼痛之外，也能度過一個安心溫暖的冬天。