首頁>謠言終結機>減少攝取反式脂肪酸是很困難的,是真的嗎?

減少攝取反式脂肪酸是很困難的,是真的嗎?

返回上一頁
  • 日期:2017/3/6 上午 12:00:00瀏覽人數:814
  • 文章出處:食藥署
  • 關鍵字:反式脂肪酸,食品
  • 減少攝取反式脂肪酸是很困難的,是真的嗎?

     

    (1)少吃油炸類食品,包括多層的、酥脆的糕餅或西點麵包。

     

    (2)喝茶或咖啡選擇加「牛奶」,而不是「奶精」。

     

    (3)選購植物性奶油時選購較軟者,因其含有較少量的反式脂肪酸。

     

    (4)減少攝取含氫化油脂的加工食品:餅乾、薯條、甜甜圈、洋芋片等油炸或烘焙食品,都可能含有反式脂肪酸。

     

     

     

  • 用LINE傳送
返回上一頁